Mnohí odborníci na zdravý životný štýl a správnu starostlivosť o svoje telo a myseľ sa zhodli na tom, že jedna z najdôležitejších vecí pre fungovanie ľudského organizmu je kvalitný spánok. Mnohí ľudia však napríklad pred spaním počúvajú rôzne zvuky, aby sa im lepšie zaspávalo. Pre naše telo to ale nie je prospešný scenár.
Mnoho ľudí zaspáva s tým, že si „niekde v pozadí“ zapne zvuky. U každého je to rôzna forma audia, či už televízny program, hudba, audiokniha alebo napríklad zvukové efekty vo videách, ako je napríklad dážď, praskanie dreva v kozube a podobne.
Terapeut, ktorý na sociálnej sieti Tik Tok vystupuje na profile s názvom DCLAnxiety, má však názor, že to nie je zdravé pre naše telo. Spomínaný odborník vyhlásil, že táto potreba audio stimulácie v pozadí je ako keby oklamanie ľudského mozgu pred pocitom samoty.
„Neschopnosť zaspať bez hluku na pozadí je mimoriadne častá pri mnohých problémoch duševného zdravia. Je to traumatická reakcia na problémy s opustením. Hluk oklame váš mozog, aby si myslel, že nezaspíte sám,“ uvádza spomenutý účet DCLAnxiety.
Podobný názor zastáva napríklad aj poradkyňa Juulia Karlstedt, ktorá sa špecializuje na úzkosť a perfekcionizmu. Tá pre Huffington Post poskytla podobné vyhlásenie. Ona však dodala, že počúvanie zvukov pred spaním nemusí byť len akýsi podvedomý útek od samoty, ale aj útek od vlastných problémov.
Ako však uvádzajú obaja odborníci, pre náš spánok to nie je zdravé a hoci si na chvíľu od negatívnych emócií takýmto spôsobom môžeme oddýchnuť, tie sa neskôr vrátia v plnej alebo ešte dokonca vo väčšej sile. Ako pri všetkých témach, aj tu sa názory ľudí na internete rôznia. Aký je ten váš? Kľudne sa s nami oň podeľte v komentároch.
