Prvý januárový deň sa už tradične viaže s novoročnými predsavzatiami, z ktorých najznámejší je asi zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa fitko. V posilkách je potom plno, nie však nadlho. Novoročný entuziazmus väčšinou ľuďom príliš dlho nevydrží a tak už po krátkom čase je stav ako predtým. O to hodnotnejšie potom je, ak niekto cvičí celý rok, pretože to ukazuje odhodlanie, vytrvalosť a tvrdú prácu, ktorú väčšina ľudí nezvládne. Výhodou je potom bonus v podobe peknej postavy.
