Masáže, foam roller, masážna pištoľ, bankovanie, strečing a mnohé iné. Chrbát sa dá uvoľniť mnohými spôsobmi. Problémom však, že spôsob, akým žijeme, zostáva rovnaký, a teda aj tieto uvoľnenia bývajú takmer vždy len dočasné. Potrebovalo by to teda nejaké radikálnejšie riešenie.
