Vedci hlásia presný počet krokov potrebných za deň na zníženie rizika (nielen) rakoviny
Zrejme nikdy v minulosti nebol zdravý životný štýl taký rozšírený a monitorovaný, ako v súčasnosti. Jednou z tradičných metód, ako si mnohí ľudia sledujú svoj pohyb, je meranie počtu krokov počas dňa. Existuje na to viacero rôznych aplikácií, smartfóny a smarthodinky to už častokrát majú automaticky nainštalované. Teraz vedci hlásia presný počet krokov potrebných za deň na zníženie rizika nebezpečného zdravotného stavu.
O tejto tematike existuje mnoho teorií a dohadov, koniec koncov, ako asi o všetkom v živote. V tomto konkrétnom príklade je ale častokrát rozdielna najmä hranica optimálneho počtu krokov na deň. Je to 10 000, 15 000 alebo viac?
Tím vedcov z Veľkej Británie uskutočnil prieskum na vzorke 85 000 ľudí. Skupina odborníkov sa zameriavala najmä na znižovanie rizika proti výskytu rakoviny. Ako sa ukázalo, magickou hranicou – presný počet krokov potrebných za deň na zníženie rizika nebezpečného zdravotného stavu – je 7 000.
Podľa vedeckého tímu boli výsledky respondentov lepšie už pri priemere 5 000 krokov za deň. Vedúca docentka biochémie na Loughborough University vo Veľkej Británii Dr. Mhairi Morris uviedla: „Pri 7 000 krokoch sa riziko vzniku rakoviny znížilo o 11 %. Pri 9 000 krokoch sa znížilo o 16 %.“
