Vtipné meme, ktoré dokonale vystihuje tvoj spánkový režim

Spánok je jedna z najdôležitejších vecí, na ktorú by si mal človek dávať pozor. Bez spánku jendoducho naše telo nefunguje ani na fyzickej ani psychickej úrovni. Ak ste unavení nedokážete sa sústrediť, pravovať jednodducho existovať. Na správne a efektívne fungovanie je potrebná poriadne regenerácia. Každý má limity nastavené trochu inak ale bez spánku to jendoducho nejde. A počas toho ako toto čítaš cítim ako premýšľaš, či tie tvoje 3 hodiny dnes stačili na to aby si prebdel do ďalšieho dňa, že?